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1. 规律服药。严格按照医生的指示服用抗癫痫药物，这是控制发作重要的措施。切忌擅自减少或停药，这可能会引发严重后果。

2. 保持良好生活作息。充足的睡眠，规律的作息时间可以减少疲劳，从而降低发作风险。同时也要注意饮食规律，避免饥饿、脱水等情况。

3. 识别和避免诱发因素。每个人的诱发因素可能不同，如压力、焦虑、酒精、闪烁光线等，需要仔细观察并尽可能避免。

4. 进行大脑电图检查。通过定期进行大脑电图检查，医生可以评估病情变化，及时调整治疗方案。

5. 学会自我管理。了解自己的症状特点，学会识别先兆信号，及时采取应对措施，如休息或使用急救药物。同时也要学会放松心情，减少焦虑。

6. 建立支持系统。积极寻求家人、朋友的支持与理解，他们的关爱和帮助对患者很重要。同时也可以参加癫痫患者互助小组，获得同病相怜的支持。

7. 保持积极乐观。保持良好的心态和生活状态也是控制发作的关键。即使偶尔仍会有发作，也不要灰心，要相信自己一定能够更好地管理病情。